Medo de ir ao Psicólogo?

Vamos desconstruir esta ideia?

O psicólogo é formado para saber lidar com estas situações e ajudá-lo a sentir-se mais à vontade.

Já experimentou em questionar-se: O que de pior pode acontecer numa consulta psicológica?

A confiança no psicólogo vai aumentando com o tempo. E não se preocupe, dificilmente, vai dizer algo que um psicólogo fique chocado. A nossa função é ver com os seus olhos o seu ponto de vista. É estar com o cliente e ir, mesmo que ir às vezes seja tão difícil.

Olhar para os seus medos/inseguranças não vai aumentá-los, pelo contrário, vai fazer com que os reconheça e quando compreender o que está a sentir, vai promover o seu autoconhecimento e autoconfiança. Sentir a vontade de ir a um psicólogo já está a dizer para si mesmo que se quer sentir melhor!

Continua com receio?

2 dicas simples:

1. Escrever num papel os assuntos antes da consulta (o que quer dizer/perguntar);

2. Não se importe se aquilo que diz numa consulta é ridículo ou se o seu pensamento lhe diz que falou coisas a mais ou a menos.

O psicólogo é para isto mesmo: enfrentar o medo!